Pozdrav Suncu – Surya Namaskar

Najpoznatija vježba joge – Surya Namaskar – koja se radi kada izlazi sunce, nosi mistični i simbolični karakter i donosi brojne zdravstvene dobrobiti.

U mnogim kulturama svijeta, sunce je simbol svjesnosti, duhovnosti i vitalnosti.
U Indiji sunce (Surya) odavno se smatra simbolom zdravlja i prosperiteta.
Rig veda kaže: „Sunce je duša svih pomičnih i nepomičnih biča“.

U gradovima Indije u zoru stotine ljudi se sakupljaju vani i s poštovanjem rade pozdrav suncu, izgovarajući posebne mantre.

Smatra se da je taj, tko radi pozdrav suncu, odaje poštovanje kao unutrašnjem, tako i vanjskom suncu – centralnoj kreativnoj sili univerzuma, koja se prema jogi također manifestira u tijelu čovjeka.
Prema tradiciji, pozdrav suncu se radi u zoru, licem prema izlazećem suncu.

Surya Namaskar ima 12 položaja, i svaki položaj ima određenu mantru, koja proslavlja jednu od odlika sunca.

Surya namaskar ima brojne dobrobiti za zdravlje:

  • poboljšava probavu
  • pomaže kod zatvora i nadutosti trbuha
  • jača trbušne mišiće
  • čisti pluća
  • pomaže eliminaciji toksina iz organizma
  • smiruje živčani sustav
  • poboljšava pamćenje
  • poboljšava san
  • normalizira rad endokrinih žlijezda, pogotovo štitnjače
  • poboljšava ten
  • smanjuje masnoću u tijelu
  • poboljšava fleksibilnost mišića i kičme
  • daje snagu i dugovječnost

Prema Vedama, taj tko radi pozdrav suncu svaki dan, osim toga što će imati savršeno zdravlje, nikada se neće susreti sa siromaštvom ni u ovom, ni u slijedećem životu.

Kako se radi pozdrav suncu

Prema tradiciji, pozdrav suncu se radi u zoru, licem prema izlazećem suncu. Surya Namaskar ima 12 položaja, koji se izvode u neprekinutom slijedu. Svaki položaj, prirodni je nastavak onog prethodnog, istežući tijelo na različite načine, uz ritmično svjesno disanje.

Izvor: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/pozdrav-suncu/

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *